IOGA

Centre Certificat per La Escuela Internacional de Yoga. Formació avalada i reconeguda  per la Yoga Aliance, la European Yoga Federation, la Federación española de Yoga Profesional i la FEDEY.

El Ioga existeix des de fa més de 5.000 anys.

Una de les seves definicions epistemològiques significa "unió" de la nostra part física i espiritual. També ha estat traduit com "fixar l'atenció en un punt", molt relacionat per tant amb la meditació i el mindfulness.

Les postures de ioga(asanes) son la base del Hatha ioga juntament amb la respiració(pranayama).

Les postures han de ser còmodes i estables i tenen un propòsit medicinal ja que mantenen en un òptim funcionament els òrgans interns, el metabolisme, i proporcionen flexibilitat.

A través d'una adequada respiració oxigenem les nostres cel.lules i ens omplim d'energia.